
Tenkte jeg skulle prøve noe nytt og annerledes, og ble anbefalt Yoga av min PT på Elixia. I dag var jeg med på min første time, og jeg må bare få sagt en ting: Yoga er sterkt
undervurdert. Det var skikkelig bra trening, selv om det ser skikkelig merkelig ut, og man står for det meste og bøyer og tøyer, strekker seg o.l For meg som sliter med ryggplager og bekkenløsning, var dette genial trening. Dette må prøves mer :0)
Timen jeg var med på het hatha yoga, og det er følgende:
Hatha Yoga
En dynamisk og fysisk form for yoga hvor balanse mellom kropp og sjel skapes gjennom bevegelse, åndedrett og konsentrasjon
.(Bildet er lånt fra wellness-springs.com)